Практически семинар за справяне с панически атаки и страхови състояния.

"Какво става с мен? Защо е този страх? Защо това ми се случва? Как да се справя...ще мога ли да се справя?"
Тези въпроси си задава всеки един човек, усетил паническия удар на страха . И всеки започва да търси отговори, лечение и начини за справяне.

Този семинар е част от този път. Целта е всеки от участниците да намери отговорите за себе си, да усвои успешни техники за спавяне с тези състояния, подкрепа и мотивация.

Програма на семинара:

• Какво е паническата атака (ПА )и как взаимодейства системата Мисъл-Емоция-Тяло?
• Емоционална основа на ПА. Работа със „страха от страха“
• Как се справяме с ПА до сега?
• Усвояване на бързи техники за справяне с ПА.*Какво е естеството на емоциите и как се справяме с тях?
• Работа със стресогенните програми: търсене на контрол, одобрение или сигурност
• Работа със стресогенни фактори в живота: проблемни отношения и връзки – партньор, родители, травмиращи събития;
• Утвърждаване на позитивна визия за себе си.