Страх, панически страх!!! Задушаване, сърцебиене, схващане...
"Какво става с мен?
Защо това ми се случва?
Как да се справя ... ще мога ли да се справя?"
Това са въпросите, които си задава всеки човек, усетил паническия удар на страха и напрежението от постоянна тревожност. И всеки започва да търси отговори, лечение и начини за справяне.
Този семинар е част от този път. Целта е всеки от участниците да намери своите отговори, да усвои успешни техники за справяне с тези състояния, да получи подкрепа и мотивация.
Има път, има начини за справяне!

Програма на семинара:

• Какво е Паническата атака/ПА/? Симптоматика, медицинска и психологическа трактовка на проблема.
• Как се справяме с ПА до сега?
• Кафе-пауза
• Работа със "страха от страха" - вторичният страх от ПА.
• Усвояване на нови начини за справяне с ПА - мисловни модели, дихателни и др. техники.
• Кафе-пауза
• Емоционална основа на ПА: основни несъзнателни програми в поведението ни.
• Идентификация и работа с личните стресогенни програми.
• Кафе-пауза
• Идентификация и работа със стресогенните фактори в живота: отношение към себе си проблемни отношения - партньор, родители, социум; травмиращи събития.
• Утвърждаване на позитивна визия за себе си.

Методология на работа:

Семинарът е основан на холистичния (цялостен) подход към човека и проблематиката.
Въпреки, че работата е групова, по време на семинара всеки работи сам за себе си по личните си проблеми. Теорията е малка част от работата, дават се основни познания за функционирането на системата Тяло-Мисли-Емоции.
Семинарът е преди всичко практически - работа с биоенергетични упражниния, дихателни техники, Седона метод, EMDR - техника. Това са изпитани, резултатни техники за справяне с психосоматичните симптоми.